Sa Tinom
Hatha joga
Klasična hatha praksa u malim grupama: jutarnja, večernja i joga u podne.
Hatha joga u Grčkoj 7, Banja Luka
Ne planiram svoje časove joge unaprijed, već puštam da me osjećaj u tijelu vodi kroz izbor i redoslijed asana. Vidim ko je sve na času, u kakvoj su formi i raspoloženju tog dana. Nekada su časovi fizički zahtjevniji, a nekada laganiji i meditativniji.
- Jutarnja joga: ponedjeljak i srijeda 9:00 do 10:30
- Večernja joga: ponedjeljak i srijeda 17:30 do 19:00
- Joga u podne: utorak i četvrtak 12:00 do 13:00
- Male grupe, rekviziti: blokovi, kaiševi, zid
- Dobrodošli i potpuni početnici i oni sa iskustvom
- Instruktorka Tina, obuka u Vidya školi joge u Beogradu
Za koga je: Za sve koji žele da se vrate sebi: od potpunih početnika do onih koji već vježbaju.
Pogledaj objavu na Instagramu
Raspored časova joge
Pronađi svoj čas.
Raspored iz našeg studija. Klikni na čas da se prijaviš. Dobrodošli su i potpuni početnici.
- Jutarnja jogaPonedeljak i Sreda · 09:00 do 10:30 · Tina
- Večernja jogaPonedeljak i Sreda · 17:30 do 19:00 · Tina
- Relax jogaPonedeljak i Sreda · 19:30 do 21:00 · Tanja
- Joga u podneUtorak i Četvrtak · 12:00 do 13:00 · Tina
Nadi Shodhana pranajama
Dah koji uspostavlja ravnotežu.
U jogijskoj tradiciji lijeva i desna nozdrva povezivane su sa dva različita energetska kanala, Ida i Pingala Nadi. Nadi Shodhana je tehnika naizmjeničnog disanja koja se tradicionalno koristi za uspostavljanje ravnoteže između ta dva principa.
- 01Udah lijevo
- 02Zadržaj
- 03Izdah desno
Ida i Pingala · ilustracija
Udah lijevo
Zadržaj
Izdah desno
Ilustracija tehnike. Na času je vodi instruktorka.
Još u Grčkoj 7
